Foam Roll Massage Flexibility

Fitivity macht dich besser. Sieht so aus, als ob

Sie

hier sind, um Ihre Massageflexibilität zu verbessern.

Diese App konzentriert sich auf die Verwendung einer Schaumstoffrolle, die Ihnen dabei hilft, die schmerzenden Muskeln vor und nach dem Training zu massieren. Dieses Programm wird von Fitnessteilnehmern genutzt, aber auch von Sportlern, die sich vor einem Wettkampf oder einem Spiel richtig aufwärmen möchten.

Um Höchstleistungen zu erbringen und den Körper flexibel zu halten, müssen die Muskeln richtig aufgewärmt werden. Diese Übungen erhöhen die Durchblutung Ihrer Muskeln.

Die selbstmyofasziale Entspannung, auch bekannt als „Schaumrollen“ oder „Triggerpunkttherapie“, hat sich von der reinen Anwendung durch Profisportler, Trainer und Therapeuten zu einer vertrauten Alltagspraxis für Menschen aller Fitnessstufen entwickelt.

Self-Myofascial Release ist ein schicker Begriff für Selbstmassage zur Lösung von Verspannungen oder Triggerpunkten. Diese Methode kann mit einer Schaumstoffrolle, einem Lacrosseball, Theracane oder Ihren eigenen Händen durchgeführt werden. Indem Sie Druck auf bestimmte Punkte Ihres Körpers ausüben, können Sie die Erholung der Muskeln unterstützen und ihnen helfen, ihre normale Funktion wiederherzustellen.

Probieren Sie zusätzlich zu Ihrem wöchentlichen Training Fitivity BEATS aus! Beats ist ein äußerst fesselndes Trainingserlebnis, das Mixe von DJs und äußerst motivierenden Trainern kombiniert, um Sie durch das Training zu bringen.

• Audio-Anleitung von Ihrem persönlichen digitalen Trainer

• Jede Woche individuell auf Sie zugeschnittene Trainingseinheiten.

• Für jedes Training erhalten Sie HD-Lehrvideos zur Vorschau und zum Erlernen von Trainingstechniken.

• Streamen Sie Trainingseinheiten online oder führen Sie Trainingseinheiten offline durch.

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